2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1868 kcal
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지방: 91.85g | 단백질: 81.87g | 탄수화물: 183.95g.
아침 식사: Лаваш Тонкий, ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Форель Слабосоленая, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Кудесница Мука Овсяная, Черкизово Сосиски Венские, Яйцо. 점심 식사: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный. 저녁 식사: Хлеб Черный, Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные), Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Картофель Фри. 간식/기타: Банан, Dr. Pepper Dr. Pepper, Форель Слабосоленая. 더보기
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2116 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 13 분, 자전거 (사이클) - 23 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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