|
Вот интересно, можно считать стабильно меня поправившейся из-за + 400 гр (вес был 49,6 до этого стабильно). Или для организма это «больной/нездоровый» вес?
|
50 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
|
2212 kcal
|
지방: 101.03g | 단백질: 101.99g | 탄수화물: 222.23g.
아침 식사: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Гост Сгущёнка с Сахаром, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Яйцо, Ашан Сыр Сметанковый, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебец Ржаной. 점심 식사: Slakon Пряник "Сан-Банэ", 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Сухари Московские , Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Индилайт Шарики из Индейки, Гречка Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. 저녁 식사: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Куриный Хот-Дог, Шоколадный Молочный Коктейль. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
Это чуть больше углеводов в организм попало и это день урезать сладкого) после праздника с тортами, вкусными салатами на соуса различных можно и 5кг набрать, но пару дней простого питания без таких всплесков, то все эти 5кг уйдут. Тут надо смотреть более глобально
2018년 11월 4일 작성이: WhiteNight18
|
Whitenight все равно, вопрос в другом еще. 49,6 при росте 168 - не совсем хороший и корректный вес. Поэтому любопытно, так как выхожу на поддержку, 400 гр со старого веса 49,6 прибавилось, сейчас 50.
Организм должен запасать жиры и прибавлять в весе или все таки поддержка она н езря названа поддержкой?
2018년 11월 4일 작성이: yuuki16
|
Да странное это слово поддержка, если у тебя с фигурой все хорошо то нужно следить за психологией уже, а не за едой. Да в принципе и чтобы похудеть надо следить за психологией, а не за едой
2018년 11월 4일 작성이: WhiteNight18
|
Похоже это мне и придется делать ☝🏻
2018년 11월 4일 작성이: yuuki16
|
Инстаграм weisse_nacht, если интересно, то пиши туда
2018년 11월 4일 작성이: WhiteNight18
|
Почитала ваш профиль.Если вы хотите попу и пресс не нужен дефицит.живите пока с этим калоражем ,организм адаптируется,это не быстро,у кого как.Пока вес поскачет ,но потом все уляжется.А вот тренировок надо добавить.если вы действительно на 2000.то теперь вам только нагрузками надо лавировать.
2018년 11월 4일 작성이: Shark4563
|
Shark да, вот поживу пока на 2000 к, попробую нагрузку увеличить на всю группу, спасибо
2018년 11월 4일 작성이: yuuki16
|
Нет, не делай этого. И так полтора часа в день же тренеруешься(
2018년 11월 4일 작성이: WhiteNight18
|
Давайте к нам в группу.я Вотсапе создала и мы там держимся друг за друга,поддерживаем ,советы раздаём и принимаем.учимся новому,делимся достижениями
2018년 11월 4일 작성이: Shark4563
|
Whitenight думаю нагрузку увеличить в плане весов, так как в некоторых упражнениях мне легко дается вес, правда, техника пока не идеальна
2018년 11월 4일 작성이: yuuki16
|
Ничего,Москва не сразу строилась 😋проявите упорство и победа за вами🎊
2018년 11월 4일 작성이: Shark4563
|
yuuki16, давай где-то пообщаемся? Или ты боишься меня?)
2018년 11월 4일 작성이: WhiteNight18
|
Whitenight не пониаю такую настойчивость)) я просто не очень общииельная..
2018년 11월 4일 작성이: yuuki16
|
2018년 11월 4일 작성이: yuuki16
|
Ну вот заодно поборишься с этим) что мешает? Конечно это твой выбор, но надо искать варианты везде, особенно когда кто-то может что-то предложить. Мне просто интересно понять чем руководствуются люди, когда ставят те или иные цели (в профиле они достаточно интересны). Единственное чем не нравится эта платформа, так в живом времени процесса обмена информацией и лс нет. Вот и все.
2018년 11월 4일 작성이: WhiteNight18
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|