H-G.님의 저널, 2018년 11월 4일

2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:

644 kcal

지방: 25.95g | 단백질: 18.70g | 탄수화물: 82.76g. 아침 식사: Gekochtes Ei, REWE Pfeffersalami, Vollkornbrot, Kaffee (Gemahlen). 간식/기타: Gut & Günstig Stollenkonfekt. 더보기

3437 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Reisesouvenir?

2018년 11월 4일 작성이: Rit@mine

@Rita: Genauso ist es, Souvenir nur für mich allein😉.

2018년 11월 4일 작성이: H-G.


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