Gestern Vormittag im Fitnessstudio gewesen und gestern Abend noch 1,5 Stunden stramm durch den Wald spaziert. Und dann ein + von 200 gr. Das ist so nierderschmetternd 😩😩. Ich weiß, jetzt werden einige sagen „Muskelaufbau“ aber es ist trotzdem ein schreckliches Gefühl 😏
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82.2 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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227 kcal
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지방: 2.14g | 단백질: 12.02g | 탄수화물: 39.80g.
아침 식사: Desira Quark Liebling Kirsche, Chiquita Banane, DM Bio Chiasamen. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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