2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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2600 kcal
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지방: 44.10g | 단백질: 285.08g | 탄수화물: 256.84g.
아침 식사: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Grom Sorbetto al Lampone, Barilla Sugo Arrabbiata, Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Ponti Aceto di Mele, Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Star Sugo Arrabbiata, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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3171 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 30 분, 이소라 - 1 시간 56 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 25.9 kg 증가하기
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