2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1043 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 33.30g | 탄수화물: 137.41g.
아침 식사: Tempe Goreng, Telur Balado, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. 점심 식사: Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Telur Rebus. 저녁 식사: Blueberry Pie, Risoles, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Mangga, Pepaya, Quaker Oat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie. 더보기
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1509 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, O7W - 40 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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