2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1546 kcal
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지방: 70.10g | 단백질: 125.76g | 탄수화물: 106.91g.
아침 식사: Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi. 저녁 식사: Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Siomay. 간식/기타: Popcorn, Alpukat. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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