2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
|
1658 kcal
|
지방: 47.87g | 단백질: 139.75g | 탄수화물: 168.22g.
아침 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Fazer Лепешка с Ржаной Муки , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. 점심 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Gallo Spaghetti Con Vegetales, Herbalife Томатный Суп с Базиликом, Шампиньоны, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Herbalife Вечерний Коктейль, Свитлогорье Творог 2%, Herbalife Формула 3 Белок, Шампиньоны, Яичный Белок. 간식/기타: Dolce Albero Белый Шоколад с Кусочками Малины, Eco Botanica Темный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Tic Tac Tic Tac, Dolce Albero Cheese Twists, Baker House Торт Шварцвальд, Herbalife Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|