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Me entreguei...
Dieta, exercícios, Victoza e Xenical.
infelizmente a depressão e o ganho de 13 kg em um pouco mais de 1 mês fizeram parte de um ciclo que inviabilizou o emagrecimento com uso apenas de hábitos saudáveis. manterei a medicação por 1 a 2 meses para atingir meu objetivo de perder 15 kg e depois vida nova! voltar com a reeducação alimentar e continuar com os exercícios.
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90.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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2048 kcal
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지방: 83.81g | 단백질: 91.89g | 탄수화물: 227.29g.
아침 식사: Red Bull Energético, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, Café com Açúcar. 점심 식사: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Mozzarella, LAR Filezinho de Frango Empanado. 저녁 식사: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Bauducco Torrada Salgada, Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. 간식/기타: Nestlé Iogurte Integral com Mel, McDonald's Sundae Caramelo, McDonald's Chicken McNuggets (4), Café com Açúcar. 더보기
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2633 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.5 kg 감소하기
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 댓글
Rusca, mantenha em dia o tratamento da depressão tbm! Especialmente se as crises depressivas são gatilho pra compulsão! 😉
2018년 11월 3일 작성이: J_liane
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Obrigado. Com certeza! Estou mantendo, inclusive com medicação. Vem uma compulsão absurda por consumo de açúcar a noite. O Victoza tem me ajudado nesse desbalanceamento por enquanto. Obrigado pelo apoio.
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Vc vai conseguir eu também as vezes dou uma deslizada. Realmente o emocional mexe muito com apetite. Importante é recomeçar, recomeçar e se for necessário, recomeçar novamente.🙋
2018년 11월 13일 작성이: vcconsegue
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Muito obrigado pelo apoio. Estamos todos juntos. Estou conseguindo dia a dia bons resultados e isso está me animando bastante. Só tenho medo quando parar como a medicação, pois não sei só vou conseguir manter a dieta no ritmo! Mas ainda tenho 45 dias para não me preocupar com isso.
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quando estou deprimida acontece o inverso, perco total apetite...mas tudo na vida são momentos, e logo tudo passa... foco e força pra ti... beijo
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