2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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2590 kcal
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지방: 51.27g | 단백질: 159.44g | 탄수화물: 351.58g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Quatá Ricota Fresca, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Clara de Ovo, Hellmann's Maionese Light, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Chocolate Classic Prestígio, Vinho Tinto de Mesa, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Naturale Granola Cereais e Frutas, Quaker Aveia em Flocos, Abacaxi. 간식/기타: Probiótica Whey Micellar, Saúde no Copo Açaí, Atlhetica Whey Protein Premium, Black Skull Whey 3HD, Naturale Granola Cereais e Frutas, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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