|
kemaren sempet 60,2 tapi Ndak ku input. sekarang malah udah gak 2 hari belum bab. makan ku tiap hari nya banyak.. perut begaaahhh.. pasti bb naik lagi. besok makan serat 💪
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
|
1355 kcal
|
지방: 48.59g | 단백질: 75.13g | 탄수화물: 158.05g.
아침 식사: Yeo's Minuman Cincau, Tempura Udang, Udang Kukus atau Rebus, Kobe Boncabe, Sambal Goreng, Kelapa Kering, Klatu Santan Kelapa Tua, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Khas Kulon Progo Tempe Benguk. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam. 저녁 식사: Ikan Mujair Goreng, Selada, Sambal Goreng, Tempura Udang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Bacem. 간식/기타: Kue Nastar, Kue Nastar. 더보기
|
안정된 체중
|