2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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2334 kcal
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지방: 66.38g | 단백질: 158.17g | 탄수화물: 283.70g.
아침 식사: Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Steel Cut Oats, Legion Whey+ Chocolate Peanut Butter. 저녁 식사: Kalona Super Natural Organic Unsalted Butter, 365 Organic Indian Basmati White Rice, Trader Joe's Organic Free Range Large Brown Eggs, Japanese Sweet Potato, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Private Selection Organic Baby Spinach, 365 Everyday Value Organic Mixed Mushrooms. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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