2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 58.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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2184 kcal
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지방: 100.80g | 단백질: 193.58g | 탄수화물: 127.00g.
아침 식사: Milbona Skyr Vanille, Superior Casein Vanilla-Coconut, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, SPAR Österreichischer Magertopfen, SPAR Natur Pur Instant Kaffee. 점심 식사: Sports Factory Protein Riegel. 저녁 식사: Butter, Hofer Steirischer Kren, Handl Tyrol Karreespeck, Greisinger Selchroller, Bauernbrot. 간식/기타: Multipower 53% Protein Bar Coconut, Kinder Schokolade, Walnüsse. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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