timoken님의 저널, 2018년 11월 3일

2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:

1782 kcal

지방: 66.08g | 단백질: 84.80g | 탄수화물: 169.71g. 아침 식사: Lidl Brezel, Weißwurst. 점심 식사: Maggi Ravioli in Tomatensauce. 저녁 식사: Power System Protein 90, Weißwein. 더보기

3192 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 54 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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