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2012년 09월 3일
schamanin님의 저널, 2012년 09월 3일
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2012년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.5 kg
지금까지 감소한:
24.5 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 09월 3일:
2160 kcal
지방: 57.55g | 단백질: 25.28g | 탄수화물: 380.76g.
아침 식사:
Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl), Apfel.
간식/기타:
Lachgummi Softies, Lion Mini.
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2211 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간.
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