2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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2327 kcal
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지방: 75.31g | 단백질: 92.91g | 탄수화물: 323.44g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate. 점심 식사: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Bisteca Bovina, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pão de Queijo. 간식/기타: Bisteca Bovina, Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. 더보기
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2019 kcal
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운동:
운전 - 32 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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