2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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3267 kcal
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지방: 80.50g | 단백질: 215.72g | 탄수화물: 415.72g.
아침 식사: Hero Confettura Extra di Pesche, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Weight Watchers Latte Scremato, BPR Protein Oat Pancake. 점심 식사: Enerzona Frollini alla Vaniglia, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Scotti Riso Basmati Rapid, Weight Watchers Latte Scremato, BPR Protein Oat Pancake. 저녁 식사: Pane Italiano, Patate, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). 간식/기타: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Gran Casale Grana Padano, Enerzona Frollini alla Vaniglia, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Net Integratori VB Bar 25. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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