apfelbacke85님의 저널, 2018년 11월 3일

2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:

1326 kcal

지방: 58.41g | 단백질: 52.79g | 탄수화물: 135.45g. 아침 식사: Knusperone Haferflocken, Chia-Samen, Desira Quark Liebling Pfirsich-Maracuja. 점심 식사: Aldi Wurstsalat, Roggenbrötchen. 저녁 식사: Bitburger Radler, Frankfurter oder Hot Dog mit Ketchup und/oder Senf auf Brötchen. 더보기

814 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 34 분, 버피테스트 - 30 분, Apple Health - 21 시간 56 분. 더보기

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Schock 😳😳 Geht nicht ohne

2018년 11월 3일 작성이: apfelbacke85


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