|
Калории медленно прибавляются, организм так обрадовался, что скинул 300гр
|
53 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
|
1587 kcal
|
지방: 60.87g | 단백질: 102.30g | 탄수화물: 155.52g.
아침 식사: Дикси Маффин Классический, Карусель Сыр Воскресенское Подворье, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. 점심 식사: Романов Луг Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. 저녁 식사: Лорадо Зеленый Горошек, КИО Печенье Ленинградское, Картофель (с Кожурой), Картофель, Морковь, Минтай. 간식/기타: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
 댓글
Сколько было? Сколько сейчас?
|
Ела на 1570, поднимаю на 15ккал раз в 4 дня, дальше по хожу посмотрим
Вчера уже кушала на 1600
2018년 11월 3일 작성이: alenkaefremchik
|
2018년 11월 3일 작성이: mudrii paltus
|
Поднимать планирую до 1800
2018년 11월 3일 작성이: alenkaefremchik
|
Возможно сможешь и выше)) удачи!
|
2018년 11월 4일 작성이: alenkaefremchik
|
Если кому-то интересно, отчитываюсь. Вчера кушала +110ккал к старой норме, получилось 1680ккал
Сегодняшний вес : 52,9.
Начинала повышать калорийность в весе 53,3
2018년 11월 24일 작성이: alenkaefremchik
|
повысила калории и вес падает, здорово же!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|