2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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1585 kcal
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지방: 33.62g | 단백질: 113.37g | 탄수화물: 246.54g.
아침 식사: Tuorlo d'uovo, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Pompelmo, Myprotein Polline d'api Biologico, Yogurt Magro Bianco MILK 🍚, Fiocchi d'avena 🥐🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, Arance🍓, Pere🍓, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Mela🍓, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, Proteine in polvere 🥛, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, ***Tisana purificante 🥃. 점심 식사: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Arnaboldi Alga Nori, Pomodori, albume***, Minestrone fresco, Zucca Gialla (Pesata Cruda)***, Zucchine Crude 🥒***, Barbabietola Cruda 🌰***, Cetriolo (senza Buccia)***, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Spinaci Pesati Crudi***, Funghi Champignon, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno***, Probios Orzo Decorticato***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 저녁 식사: Semi di Zucca (Fatina) ♣️, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Pomodori, Prezzemolo, Sarago(123-lisca)***, Zucchine***, Zucca cruda ***, Finocchio Crudo***, Cicoria***, Finocchi Bolliti***, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, INSALATONA🥗***, ALGA Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Aceto di Mele, Curcuma "Biojoy" 🥘, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. 간식/기타: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , ***Tisana purificante 🥃. 더보기
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1245 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 스텝퍼 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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