2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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1204 kcal
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지방: 26.48g | 단백질: 104.81g | 탄수화물: 139.57g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Сахарный Песок. 점심 식사: Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Увелка Пшеничная Крупа, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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