2018년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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4855 kcal
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지방: 133.97g | 단백질: 442.34g | 탄수화물: 469.25g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: 大根, クルミ, ソイプロテイン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ゆで卵, 山芋, ご飯. 저녁 식사: 豚肉, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トウモロコシ, 魚, 鶏のもも肉. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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