2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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1580 kcal
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지방: 43.39g | 단백질: 64.54g | 탄수화물: 236.21g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Banana, Susine, Capocollo, Patata Arrosto, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Pane Comune, Pasta al Sugo. 저녁 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2091 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 요리 - 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 앉아있기 - 50 분, TV 시청 - 6 시간 10 분, 숙면 - 10 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 14 분, 스탠딩 - 1 시간, 읽기 - 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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