mterriano님의 저널, 2018년 11월 2일

2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:

462 kcal

지방: 16.46g | 단백질: 32.64g | 탄수화물: 49.13g. 아침 식사: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Abacate. 점심 식사: Batata Doce, Vapza Peito de Frango Desfiado. 더보기

2423 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책벅지 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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