2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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1161 kcal
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지방: 43.63g | 단백질: 78.22g | 탄수화물: 123.34g.
아침 식사: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. 점심 식사: 花枝, 清蒸或水煮蝦, 蝦仁, 吻仔魚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 地瓜, 茭白, 高麗菜. 저녁 식사: 毛豆, 花椰菜, 蜂蜜, 牛奶, 酪梨. 간식/기타: 垂坤 海苔鬆餅, 海綿蛋糕. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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