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Tenho 23 Anos e sempre tive sobrepeso e brigo com a balança praticamente desde criança, em 2016 estava com 75 kg e cheguei a 70,5 kg fazendo dieta mas perdi o foco. Em 2017 engravidei com 73kg e cheguei ao fim da gestação em janeiro desse ano com 92kg, agora 9 meses pós parto estou com 82 kg e preciso muito perder esse peso, minha auto estima está lá em baixo, não tenho ânimo nem para comprar roupas pq tenho vergonha de estar usando 46. começando hoje uma mudança e espero conseguir dessa vez me manter firme
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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1318 kcal
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지방: 31.71g | 단백질: 95.36g | 탄수화물: 156.62g.
아침 식사: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Zero-Cal Adoçante, Pilão Café, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Chá de Hibisco, Maçã. 더보기
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