2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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1435 kcal
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지방: 68.90g | 단백질: 74.92g | 탄수화물: 132.17g.
아침 식사: Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee, Coffee, Coffee. 점심 식사: Musso's Crostini, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Celery , Celery , O Organics Roasted Garlic Hummus, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Freshlike Mixed Vegetables. 저녁 식사: Atkinson Peanut Butter Bars, Half and Half Cream, Coffee, Peanut Butter, Honeycrisp Apples, Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Schwan's White Meat Chicken & Wild Rice Soup, Land O'lakes Butter, Cobblestone Mill French Baguettes. 간식/기타: Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Creamy Chocolate Shake. 더보기
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2742 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 음악연주 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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