|
С учётом того, что у меня кд🙈
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 38.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
|
1298 kcal
|
지방: 44.50g | 단백질: 153.75g | 탄수화물: 76.75g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Fitstart Хлебцы Виноград, Яблоко, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Pretto Сыр Рикотта, Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Болгарский Перец, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. 저녁 식사: Pretto Сыр Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Огурец (с Кожурой), Молочный Мир Сыр Альбери, Окское Яичный Белок, Цветная Капуста. 간식/기타: Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|