2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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1382 kcal
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지방: 35.94g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 174.90g.
아침 식사: Pão de Queijo, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Bauducco Torrada Integral (1), Alhos-Poró, Tomates Cereja, Bacon, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Batata Doce, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cenouras. 저녁 식사: Bolo de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Habib's Pizza de Mussarela, Pão de Queijo, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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2001 kcal
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운동:
운전 - 12 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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