|
Показатели такие. И они не падают. Три!!!недели. Питание минимальное. Вечером будет шампанское. Пошло ОНО всё!
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
|
1478 kcal
|
지방: 45.66g | 단백질: 148.39g | 탄수화물: 126.71g.
아침 식사: Пирожное Картошка ПП, Сыр с Плесенью, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшеничные с Расторопшей , Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Листья Салата, Мёд, Копченый Лосось. 점심 식사: Сыр с Плесенью, Винегрет без Масла, Наша Ряба Печень Куриная, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Чизкейк, Чай с Молоком, Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Суфле из Творога, Приготовленная Брокколи (без Жира). 간식/기타: Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем), Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2656 kcal
|
운동:
휴식 - 14 시간 30 분, Бег - 1 시간, 숙면 - 8 시간, Пресс - 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
23중 1에서 20
 댓글
2018년 11월 2일 작성이: eva-ket
|
я отложила взвешивание до понедельника.Чето я совсем сомневаюсь в себе
2018년 11월 2일 작성이: eva-ket
|
Но-но. Стояночка. Попробуйте сделать чит-мил. У Вас просто организм привык, дайте ему встряску)
2018년 11월 2일 작성이: Raubbier
|
Я бы вообще ушла в конкретный загруз и потом вернулась на уже легкий дефицит!
Организм хитрец ещё тот😉 нужно подобрать ключик 😃
2018년 11월 2일 작성이: bamblond
|
2018년 11월 2일 작성이: Laurynda
|
Оооооо чит-мил...волшебная страна Мальборо 😂 это значит устроить психологическую и физическую разгрузку благодаря еде. То бишь завысить калораж любимой едой и получить наслаждение и расслабление 🧘♀️😋🤤
2018년 11월 2일 작성이: bamblond
|
Может как раз шампанским встряхнуть?
2018년 11월 2일 작성이: Laurynda
|
Ну кто шампанским встряхивает?! Тут тяжелая артиллерия нужна😂
2018년 11월 2일 작성이: Olena-TSK
|
Чит-мил - запланированный приём пищи, который состоит из ЛЮБЫХ продуктов, которые только захотите)
Любите шоколад? Пожалуйста! Хотите батон с вареньем? Легко. А может полкило мороженого? Нет проблем!
Его суть заключается в том, что Вы позволяете себе скушать абсолютно все, о чем только мечтали и грезили на диете)
Организм получает встряску и весь такой в шоке не понимает, что ж это такое произошло, когда на место куриной грудки пришёл кусок тирамису)
Вы восполняете запасы гликогена и стимулируете выход со стадии плато, когда упрямый вес стоит на месте)
2018년 11월 2일 작성이: Raubbier
|
Ну если от шампуся может залить 🤷♀️
Но если это удовольствие принесёт то можно и встряхнуть 😂
2018년 11월 2일 작성이: bamblond
|
думаю еще тем вечером было что то соленое
2018년 11월 2일 작성이: nekokill
|
2018년 11월 2일 작성이: Raubbier
|
Тогда, пожалуй, я куплю пару селёдок и съем за раз. Так ведь можно? И с чёрным хлебом ? Я так не ела уже пару тройку лет. Болею селёдкой
2018년 11월 2일 작성이: Laurynda
|
Ем мало, правильно, и от этого уже тошно потому что пошёл набор. Как всегда осенью, перед зимой набираю. Думала в этот раз обойдётся, ан нет(( не обошлось
2018년 11월 2일 작성이: Laurynda
|
Селедкааааа конечно можно! Даже нужно 😋😍 я так же читмилюсь 😉 только не на ночь 😂 проверяла, плохая идея 😂
2018년 11월 2일 작성이: bamblond
|
Легко))) И картофель в мундирах отварите, если есть желание)
На утро зальёт от соли, но не переживайте)
2018년 11월 2일 작성이: Raubbier
|
2018년 11월 2일 작성이: Olena-TSK
|
2018년 11월 2일 작성이: Raubbier
|
кортошка и седелка это же часть диеты)) омега 3 и все такое))
2018년 11월 2일 작성이: Vandergert
|
селедку с шампанским )) встряску желудка дайте)) чёрт мил устройте ему)
2018년 11월 2일 작성이: Vandergert
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|