ToniasWelt님의 저널, 2018년 11월 2일

Ja es darf auch schwanken .. ✌

62.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:

977 kcal

지방: 24.83g | 단백질: 54.01g | 탄수화물: 131.25g. 아침 식사: DM Bio Quinoa Dreierlei, Banane, K-Classic Kernige Haferflocken, Aldi Bio Amaranth Pops, Juice Plus Complete Vanilla. 점심 식사: tegut… Vollkorn Sandwichtoast. 저녁 식사: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. 더보기

518 kcal

운동: 숙면 - 6 시간 20 분, Samsung Health - 17 시간 40 분. 더보기

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