2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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830 kcal
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지방: 59.36g | 단백질: 43.02g | 탄수화물: 40.94g.
아침 식사: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. 점심 식사: Tumis Kangkung, Rendang. 저녁 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rendang, Tumis Kangkung. 간식/기타: Kraft Cheddar Cheese, Kopi. 더보기
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1526 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간, 휴식 - 18 시간 53 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 1 분, 앉아있기 - 1 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 스쿼트 - 1 분, 계단오르기 - 1 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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