2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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1156 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 112.76g | 탄수화물: 92.73g.
점심 식사: Tomat Merah, Ikan, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. 저녁 식사: Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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