2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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2493 kcal
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지방: 37.70g | 단백질: 155.43g | 탄수화물: 101.18g.
아침 식사: Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Centrale del Latte di Brescia Cicorino, Merluzzo Dell'atlantico, Vino Bianco da Tavola, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Campari Spritz. 간식/기타: Caffè (Espresso), Cannolo Siciliano. 더보기
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2767 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 9 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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