2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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2716 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 161.79g | 탄수화물: 391.16g.
아침 식사: Prugne, Banana, Crunchy Muesli Chocolate, Miele, Avena Istantanea senza Glutine, Mandorle, Bastoncini di Crusca, Proteine Whey. 점심 식사: Patate al Forno, Findus Filetti di Merluzzo, Riso, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Fagiolini Bolliti, Pane Integrale. 저녁 식사: Pane Integrale, Tonno al Naturale, Pasta e Fagioli. 간식/기타: Sciroppo d'agave, Formaggio Fresco Quark Magro, Cioccolatino, Banana, Crunchy Muesli Chocolate, Yogurt alla Banana, Formelle di Frumento Integrale. 더보기
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안정된 체중
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