2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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543 kcal
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지방: 21.63g | 단백질: 48.73g | 탄수화물: 36.74g.
아침 식사: Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, SPAR Hake Fish Fingers. 점심 식사: SPAR Hake Fish Fingers, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing. 저녁 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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6692 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 30 Day Flat Belly ( Google App ) - 23 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 9 시간, Fitbit - 7 시간 17 분. 더보기
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안정된 체중
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