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Day112
體脂率29.3
早餐：北海道富果樂水果麥片餐50克+Costco 全脂鮮奶150ml/拿鐵咖啡（鮮奶250ml)
午餐：奇異果1.5顆/香蕉1根/魚丸黑輪蘿蔔湯1碗
下午茶：起司公爵朱古力圓舞曲1塊/香蕉1/2根
晚餐：腿排便當2/3份
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55.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:
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1581 kcal
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지방: 68.34g | 단백질: 59.83g | 탄수화물: 193.59g.
아침 식사: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 蘿蔔湯, 虱目魚丸, 香蕉, 奇異果. 저녁 식사: 炒青菜, 豆干, 燒茄子, 白飯, 拿坡里 烤雞腿排. 간식/기타: 巧克力芝士蛋糕. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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