|
Masa paling sulit itu saat berat badan gak turun sama sekali, sll di angka ini. Menyerah rasanya sayang, perjalana udah jauh, lanjut saja deh yg penting harus sehat 🙂
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
|
1592 kcal
|
지방: 49.83g | 단백질: 124.33g | 탄수화물: 155.75g.
아침 식사: Opor Ayam, Bakwan, Susu Kedelai, Acar, ABC Saus Sambal , Mayones, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Kambing. 점심 식사: Shirataki Nasi Nasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사: Oishi Caramel Popcorn, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Max Tea Lemon Tea, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|