2012년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 09월 2일:
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3085 kcal
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지방: 41.19g | 단백질: 196.20g | 탄수화물: 487.22g.
아침 식사: Sardinhas ao molho de tomate, Macaroni, Almonds, Whey Protein 5W, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico. 점심 식사: Torrada Levemente Salgada Bauduco, Ovo, Patinho Bovino, cozido, Macaroni, White Flour, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Queijo tipo cottage, Grao Sabor integral, Whey Protein ethika, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Pense Zero morango, Banana da Prata, Super Flocão. 간식/기타: Carb Up, Whey Protein 5W, Banana da Prata. 더보기
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2779 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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