2018년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 2일:
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4389 kcal
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지방: 72.78g | 단백질: 252.62g | 탄수화물: 621.89g.
아침 식사: アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ヤマダイ しょうゆラーメン, ローソン サラダチキンスモーク, ご飯, 山芋. 저녁 식사: マヨネーズ, ウーロンハイ, アクリ チーズハムカツ, アサヒビール スーパードライ (500ml), 鳥貴族 せせり, だし巻き卵. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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안정된 체중
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