2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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2024 kcal
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지방: 63.66g | 단백질: 68.15g | 탄수화물: 298.04g.
아침 식사: ManuSol Naturalix Muesli Croccante alla Frutta, Oro Saiwa Biscotti, Pane all'uvetta, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane all'uvetta, Susine, Clementine, Conad Insalata Classica, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Latte Scremato, Castagne Bollite, Torta Bianca (senza Glassa). 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. 더보기
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2048 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, TV 시청 - 2 시간 55 분, 앉아있기 - 45 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 10 분, 숙면 - 11 시간 5 분, 휴식 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 읽기 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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