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Consegui voltar ao foco de semana passada pra cá. Protocolo de jejum intermitente 20/4 janela de alimentação das 19:00 às 23:00. Muita água e um cafezinho pra ajudar no foco.
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84.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 3.0 kg 감소하기
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