2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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2489 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 75.91g | 탄수화물: 444.22g.
아침 식사: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Black Pepper, Hot Water, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Kirkland Signature Calcium Citrate, Oskri Organics Dried Blueberries, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Kirkland Signature Organic Quinoa, Great Value Raisins, Walnuts, The Ginger People Crystallized Ginger, Fennel Seed. 점심 식사: Hot Water, Brown Rice, Red Salsa, Salsa, Black Beans (Canned), Zucchini, Broccoli, Onions, Cauliflower, Bell Peppers, Herdez Salsa Verde, Clif Bar Clif Bar - Berry Pomegranate Chia. 저녁 식사: Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds, Almonds, Fresh Thyme Peanut Butter Filled Pretzels, Sue Bee Honey (1Tbsp, 21g), Great Value Raisins, Apples. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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