juhreck님의 저널, 2018년 11월 1일

2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.2 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 16.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:

1105 kcal

지방: 79.43g | 단백질: 61.51g | 탄수화물: 47.81g. 아침 식사: Coco Seco. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Qualitá Queijo Mussarela, Prov Chips Provolone Desidratado. 간식/기타: Pêssego, Coco Seco. 더보기

2731 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 35 분, 런닝머신 - 35 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

juhreck님의 체중기록

전체 내역보기

juhreck님의 저널, 2018년 11월 1일

댓글달기

juhreck님의 체중기록