2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
|
1437 kcal
|
지방: 46.62g | 단백질: 117.10g | 탄수화물: 144.20g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Aviação Manteiga com Sal, Limão, Panco Rosquinha de Chocolate, Wickbold Pão Integral e Zero, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. 점심 식사: Beterraba Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Sementes de Linhaça, Amendoim, Peras, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|