2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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1180 kcal
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지방: 75.30g | 단백질: 67.00g | 탄수화물: 72.97g.
아침 식사: Boiled Egg, Coffee. 점심 식사: Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Whole Almonds. 저녁 식사: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Aldi Blue Cheese Crumbles, Pickled Beets, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tanimura & Antle Bell Peppers, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, Kroger Frozen Peas, Celery, Baby Spinach, Salad Dressing. 간식/기타: M&M's Peanut M&M's (Fun Size). 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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