2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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1454 kcal
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지방: 44.01g | 단백질: 67.91g | 탄수화물: 192.63g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Hellmann's Maionese, Queijo Branco, 3 Corações Cappuccino, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Tang Refresco em Pó, Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Fanta Guaraná, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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