2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
|
1183 kcal
|
지방: 40.95g | 단백질: 76.69g | 탄수화물: 132.44g.
아침 식사: PSN Just Whey Protein, ProNutro Wheat Free Original, Bokomo Fibre Plus Cereal, Coffee with Milk, White Sugar (Granulated or Lump). 점심 식사: Sausage Roll, Swiss Roll, Hard-Boiled Egg, Sasko Brown Bread, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Coffee with Milk and Sugar, Sugar. 간식/기타: PSN Just Whey Protein, Hard-Boiled Egg, Sweet Potato, Brown Bread, Celery, Woolworths Mange Tout Peas, Lancewood White Cheddar Cheese. 더보기
|
안정된 체중
|