2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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2391 kcal
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지방: 40.62g | 단백질: 259.88g | 탄수화물: 240.97g.
아침 식사: Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. 점심 식사: Cupcake, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse, Star Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Biotech USA Zero Bar Chocolate Coconut, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso, Nestlé Kitkat Chunky, Banana. 더보기
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3726 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 사우나 - 25 분, 운전 - 30 분, 권투 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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