2018년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 1일:
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3337 kcal
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지방: 110.60g | 단백질: 184.85g | 탄수화물: 341.03g.
아침 식사: GutBio Obst-Riegel, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche, Aldi Bio Chia Samen, Magerquark, Milch 1,5%, Aldi Salatcup Florence Art. 저녁 식사: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Kaufland Prosciutto Cotto, Dinkelbrot, Nutella Nutella, Pfannkuchen, Frosta Pasta mit Mediterranem Gemüse, Escal King Prawns Provençal, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Iglo Backfisch-Stäbchen. 간식/기타: Cognac, Roter Tafelwein, MAOAM Fruity Stixx, Ferrero Duplo Chocnut, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 더보기
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3178 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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